🥗 [Seasonal Plate]5월, 상큼하게 '자몽 식단' 🍊

2025년, 다시 한 번 다이어트 다짐한게
바로 어제 같은데.. 벌써 5월이리나!!
제 시간만 이렇게 순식간에 흘러가는 걸까요? ㅎㅎ
날씨도 따뜻하다 못해 덥고..
이젠 그냥 여름인가 싶기도 하는데..
여름하면 또 다이어트의 계절 아닙니까?
(맞죠? ㅎㅎ)
뭐.. 신경쓴다고 누구 한테 자랑할 몸뚱아리는 아니지만,
저 혼자만의 만족을 위해 신경 좀 써야겠다 싶은데
마침 큰언니가 나눔한 자몽이 보여서
요고 나의 포만감 다이어트 식단에 넣기로 했습니당
 

 
🍽️ 오늘의 구성

• 생자몽 반 개 + 플레인 요거트 한 컵
• 닭가슴살 100g 구이 (소금, 후추만 살짝)
• 오이 슬라이스 약간
• 따뜻한 민트티 한 잔

이것만 먹고 배고프지 않아?? 라고 생각할 수 있는데요,
생각보다 포만감 있고 맛있는 구성이에요.
무엇보다 먹는 내내 입안 가득
상큼함과 깔끔한 느낌이 지속되서
저는 정말 좋았어요!
 

---

 
🍊 자몽 + 요거트 = 깔끔한 상콤 조합
자몽은 식욕을 자연스럽게 눌러주고,
요거트랑 같이 먹으면 부드럽게 넘어가서 부담이 없어요.
특히 플레인 요거트에 자몽 알갱이만 쏙쏙 섞어 먹으면,
달지 않은 디저트 느낌으로 너무 좋아요!\

---

🍗 닭가슴살 구이는 든든하게
닭가슴살은 꼭 너무 퍽퍽하지 않게 구워야 해요.
저는 에어프라이어에 180도로 10분 정도 돌려서
겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉하게 먹었어요!
소금이랑 후추만 살짝 뿌려주면,
담백하면서도 맛있어요.
자몽과 궁합도 진짜 괜찮아요ㅎㅎ
 
(저는 지갑 지킬라고 생 닭가슴살로 
사서 구웠지만, 제품들이 너무 잘 나와있는거
다들 알고 계시죠? 개인적으로는 수지스가 좋아요 ㅎㅎ
정말 부들부들 닭가슴살 같지 않는.... 
다음 달엔 더 아껴서 수지스를 사고 말리라!!)
 

---

🥒 오이 슬라이스로 입가심
오이는 별 거 아닌 것 같지만,
자몽이나 고기 먹고 난 뒤에 입안을 산뜻하게 정리해줘서
꼭 같이 곁들여 먹어요.
한 입 한 입 아삭아삭 씹다 보면
배도 꽤 든든해지는 느낌!
 

---

🍵 민트티로 깔끔한 마무리
자몽 식단은 깔끔하게 끝내야 제맛이잖아요?
민트티 한 잔으로 입가심하면,
달달구리 땡기는 것도 싹 사라져요ㅎㅎ
뜨뜻한 민트티 마시면서 마무리하면,
속도 편하고 마음도 평화로워진답니다. 🌿

---

💬 오늘의 한마디
'상큼하고 든든한 자몽 식단'
요거 진짜 다이어트하면서도 행복할 수 있는 조합 같아요ㅎㅎ
다이어트가 무조건 참는 게 아니라,
맛있게 채워가면서 즐길 수 있다는 거
요즘 진짜 절실히 느끼고 있어요.
오늘도 우리,
건강하고 맛있는 선택으로 하루를 마무리해봐요! 😊