π [Daily Routine] ν¬λ§κ° μ μ§λλ λλ§μ 루ν΄
π μ΄ λΈλ‘κ·Έλ λ§μλ κ±° μ’μνλ λ―Έμκ° λ€μ΄μ΄ν°μ μμ‘΄ κΈ°λ‘μ λλ€!
λ€μ΄μ΄νΈν λ μ μΌ νλ κ² λμ§ μμΈμ?
μ λ λ¨μ°μ½,
‘ν루 μ’
μΌ λ°°κ³ νμ§ μκ² μ μ§νλ κ²’ μ΄λΌκ³ λ§ν μ μμ΄μ.
μλ¨μ΄ μ무리 μλ²½ν΄λ
μκ°μ΄ μ‘°κΈλ§ μ§λλ©΄ “λκ° λ¨Ήκ³ μΆλ€…”λ μκ°μ΄
μ¬μ© κ³ κ°λ₯Ό λ€ λκ° μμμμ?
κ·Έλμ μ λ “ν¬λ§κ° μ μ§ λ£¨ν΄”\μ λ°λ‘ λ§λ€μμ΄μ.
μλ¨λΏ μλλΌ, ν루μ λ¦¬λ¬ μ체λ₯Ό μ‘°κΈμ© λ°κΏ¨λλ
μ§μ§ λ¬λΌμ‘μ΄μ!
ν루λ₯Ό μμν λ
곡볡μ μ°¬ λ¬Ό λμ , λ°λ»ν λ¬Ό ν μ»΅μ λ§μ
μ.
λ°°κ° κΉ¨μ΄λλ λλλ μ’κ³ ,
μμ΄ νΈμν΄μ μμΉ¨μμ¬λ μ²μ²ν νκ² λΌμ.
π κ°λ 보리차λ 루μ΄λ³΄μ€ν°λ‘ λ°κΏ λ§μ
μ.
ν¬λ§κ°μ μ μ§λκ³ , μΉ΄νμΈμ μμΌλκΉ λ μ’λλΌκ³ μ!
μμΉ¨μλ¨λ μ€μνλ°,
“λ°λ»ν μ°¨κΉμ§ ν¬ν¨νλ μλ¨”μ΄ ν¨κ³Ό μ΅κ³ μμ΄μ.
π λ¨κ²κ³ μ²μ²ν λ¨Ήμ μ μλ μμ¬λ
λͺΈλ λ§μλ ν¬λ§κ°μ ν¨μ¬ μ€λ μ μ§μμΌμ€μ.
μ΄κ±΄ μ κ° λ§λ λ£¨ν΄ μ€μμ
μ μΌ ν¬λ§κ° μ μ§μ ν¨κ³Ό μμλ ν¬μΈνΈμμ.
μμ: 무κ°λΉ λμ + μλλͺ¬ / μλͺ¬λ 4~5μ / μΆμ κ³λ 1κ°
ν¬μΈνΈλ "μ μ΄ μ¬μ¬ν΄μ§κΈ° μ μ λ¨Όμ μ±μμ£Όλ κ²!"
μ λ
μ 무쑰건 μ κ² λ¨ΉμΌλ €λ€κ°
μΌμ νμ£Όν΄λ³Έ κ²½ν, μ λ§ μμ§ μκ² μ£ ...? π
π κ·Έλμ μ μ λ μ **“λ°°κ³ νμ§ μμλ λ¨Ήλ μκ°”**μΌλ‘ λ§λ€μμ΄μ.
μ΄λ κ² λ¨ΉμΌλ©΄
μΌμ μκ°λ μ€κ³ , λ€μ λ μλ ν¨μ¬ νΈν΄μ!
“ν¬λ§κ°μ μμμ μμ΄ μλλΌ λ¦¬λ¬μμ μ¨λ€”λ λ§,
μμ¦ μ λ§ μλΏκ³ μμ΄μ.
무μμ μ°Έλ λμ ,
λ΄ λͺΈμ λ°°κ³ ν νμ΄λ°μ 미리 μμΈ‘ν΄μ 루ν΄μΌλ‘ μ±μμ£ΌκΈ°!
μ΄κ² μ§μ§ μ€λκ°λ λ€μ΄μ΄νΈ λΉκ²° κ°μμ π