💸 [Budget Meal] 텅장 다이어터의 도전! 5천 원 한 끼 먹기!

📌 이 블로그는 맛있는 거 좋아하는 미식가 다이어터의 생존 기록입니다!

 

카드값 + 장보기 실패 + 빈곤한 냉장고...

딱 3 out! 이 삼박자가 겹친 날,

그래도 한 끼 먹어야 하는데 우짤까...

고민되는 순간이 오죠?

그래서 도전해봤습니다!

딱 5천원 안에서 포만감 챙기는 리얼 생존 식단!

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🛒 한 끼 도전! 주어진 예산은 5천 원,  마트 털이 START

오늘의 쇼핑 목록 :

• 판두부  (1조각) : 약 2,000원 (세일로 럭키 득!)
• 계란 1알 + 밥 한 공기 : 약 1,000원 (누구나 집에 계란과 밥은 있잖아요?)
• 김치볶음 조금 : 냉장고 탈탈 털기
• 조미김 1봉 : 500원
• 오이무침 : 1,000원

 

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🍱 이렇게 플레이팅!

• 🍳 구운 판두 + 김치볶음 살짝
• 🍚 밥 반 공기 + 계란 프라이
• 🟢 오이무침 한 숟갈 + 조미김
  → 칼로리 약 450~500kcal
  → 비용 4,800원 내외
  → 포만감 ★★★★☆

👉 뭔가 별 거 없는데,
정리해서 플레이팅하니까

차려먹는 느낌 물씬 풍기죠? 

마치 “나 지금 식단 관리 중이야”

요런 분위기가 확~ 올라가고 ㅎㅎㅎ 

 

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✍️ 정리하자면

돈 없을 때도, 귀찮을 때도,
어떻게든 먹어야 하잖아요,

다~~ 살자고 먹고, 먹자고 사는건데 ㅎㅎ

그런데 그냥 라면 끓이기 보다는

소듕한 나를 생각해서 

이렇게 조금만 조합하면 포만감도, 마음도 지킬 수 있어요.

다이어트는 결국
살 빼는 게 아니라, 살아내는 방법을 배우는 중 같아요.

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💬 Mia의 질문!

여러분은 텅장일 때 뭐 드세요?
혹시 ‘갓생 다이어터’들의 5천 원 레시피 있다면
알려주세요~~ 고물가 시대 살아남고 싶슴다!  🙌

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내일도 건강하고 맛깔나는 다이어트 정보 & 기록 기대해주세요!

 

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