✍️ [Protein Boost] 단백질 몰빵 아침 루틴

📌 이 블로그는 맛있는 거 좋아하는 미식가 다이어터의 생존 기록입니다!

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자는 동안 도대체 뭘 하는지..

아침에 일어나면 그렇게 배가 고픕니다.

마치 밤새 운동이라도 한거 같아요 ㅎㅎㅎ

물론 그냥 자고 일어났을 뿐인거

저도 잘 알고 있지만..

결론적으로 아침마다 무서울 정도로 배가 고프다! 이 말입니다.

그래서 아예 단백질로 탄탄하게 먹어보자! 마음먹고

단백질 폭탄 아침 식사를 하니 
덕분에 오전 내내 배도 편하고, 괜히 간식 찾을 일도 없어요.

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🍽️ 오늘의 아침 구성

• 무가당 두유 한 잔
  따뜻하게 데워서 천천히 마시면
  속이 부드럽게 깨어나는 느낌이에요.
  (무심결에 본능처럼 설탕을 쳐다봤지만 꾹 참았어요..
  잘 참은 나, 칭찬해!)
  
  
• 반숙 계란 두 알
  노른자 살짝 흐르는 거,
  밥 없이 계란만 먹어도 든든하더라고요.
  
  
• 구운 두부 몇 조각
  에어프라이어에 구워서 겉만 살짝 바삭.
  고소함이 터져서, 진짜 별거 아닌데 만족도 최고였어요.

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솔직히...
아침부터 이렇게 먹으면
몸이 막 “나 오늘 잘 될 거 같아”라고 신호 보내는 느낌ㅋㅋ

그리고 포만감도 포만감인데,
마음이 안정돼요.

뭔가, "나는 나를 챙기는 사람이야"
이런 묘한 뿌듯함이 생겨요.

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💬 오늘의 한마디
“잘 먹는 아침이 잘 사는 하루를 만든다.”
오늘은 진짜 이 말 실감했어요 😌

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📌 이렇게 가끔은 (단백질 몰빵 루틴)으로 돌아올게요, 기대해주세요 😉